Gimnasia para mayores: Guía definitiva
¡Buenos días lectores! Hoy desde Residencia La Zarzuela, residencia de ancianos en Lagartera, os traemos una guía definitiva de gimnasia para mayores. Ya os hemos hablado en varias ocasiones sobre la importancia del ejercicio físico en la vejez y hoy os tremos una guía súper completa. ¡Descubrirás todo lo necesario!
Como bien sabréis, el deporte es fundamental para mantener un buen estado de salud. Nos permite liberar grandes cantidades de endorfina en nuestro cuerpo que al entrar en contacto con el cerebro nos crea la sensación de felicidad. Por ello, la práctica del deporte es fundamental a cualquier edad aunque, más si cabe, en la vejez.
Gimnasia para mayores
La gimansia para mayores a parte de aportar felicidad y combatir con la soledad típica de estas edades, también les ayuda significativamente a mejorar su salud física. A edades avanzadas es muy común sufrir problemas de movilidad debido a la pérdida de musculatura.
Y ahí es donde entra en juego el deporte o gimnasia para mayores. Se tratan de ejercicios adaptados a las necesidades y capacidades de las personas mayores que les aportan infinidad de beneficios. Algunos de estos deportes son el futbol adaptado, el tenis adaptado o el baile por ejemplo.
Se tratan de actividades antidepresivas, que ayudan a socializar y que permiten crear un ambiente y una sensación de felicidad en aquellos que los practican.
Guía definitiva de deporte para personas mayores
Desde Stannah, empresa especializada en plataformas salvaescaleras, han creado de la mano de especialistas una súperguia de deportes para personas mayores. Con ella ofrecen consejos detallados, recomendaciones e información contrastada acerca del deporte adaptado para personas mayores.
Cuenta con innovaciones, consejos del material a utilizar, cómo adaptar deportes populares a las características de los ancianos, ejercicios recomendados para practicar en casa y mucho más.
ACCEDE A LA GUÍA COMPLETA DE GIMNASIA PARA MAYORES
Esperamos que os haya sido útil, hayáis podido coger ideas y os animéis a practicar más deporte en vuestras vidas. Cómo bien habéis visto, son innumerables los beneficios que aportan a vuestra salud, mejorando vuestra calidad de vida y vuestro día a día.
Nosotros en Ciudad Jardín siempre incorporamos rutinas de deporte en la vida de nuestros residentes, favoreciendo la mejora de la movilidad, sociabilización y ánimo. Nos leemos en el siguiente artículo con más información relevante sobre nuestro sector. ¡Hasta la próxima!
